幸せ創る腸能力

腸は超大切!!

超が付くほど大切な腸能力

 

腸は幸せを作ります、といったらどう感じますか?

 

幸せを記憶するドーパミン、

 

ヤル気や心の安定をつくるセロトニン

 

はおなかがつくってくれていることが最近の研究でわかりました。

 

そして免疫の約7割も腸が作ってくれているのです。

 

腸は、超がつくほど大切なのです。

 

腸の働きに欠かせないのが、腸内細菌です。

 

細菌の研究では、老化は年齢よりも腸内細菌含む腸による影響が大きいとも言われております

 

肌を綺麗にしたい方は、腸を綺麗にすることが大切です。

 

この腸内細菌を良好にするためには、
納豆、キムチ、味噌、漬物、麹などの発酵食品が良いでしょう。
発酵度合いが弱いもの、ケミカルな添加剤がはいっている、冷たすぎるなどのものには注意が必要です。

 

最近は「菌活」や「腸内細菌」「発酵食品」ブームとなっており、
皆さん非常にお詳しいですね。

 

またオリゴ糖を含んだものや食物繊維も必要です。

 

要するに、昔の人間の食事に帰ればよいのです。

 

幸せも免疫力もストレス耐性も元気なおなかがつくってくれるのです。

 

腸の衰えが老化です。腸能力を上げていきたいですね。

 

ちょっとストレスが。。。

 

ちょっと疲れが。。。

 

そんな時は、腸を労わって、補ってあげてください。

 

自然の法則(A LAW OF NATURE)………………………………………

 

腸は免疫の約7割を作っている

 

幸せもストレス耐性も元気な腸がつくってくれます

 

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