不眠・眠れない・寝れないその原因と解消法

眠れない・寝れない不眠症状を解消

眠れない、寝れない不眠とは?

 

眠れない
眠りにくい
寝れない
寝にくい
途中で起きてします(中途覚醒)
眠りが浅い
夢をよく見る
怖い夢(悪夢)が多い
朝起きてもだるい
朝早く起きてしまう
トイレで起きてしまう
赤ちゃんの夜泣きで起きてしまう
疲れが取れてない
睡眠時間が足りてないように思う
一度起きると寝れない
日中に眠気が出る

 

 

など不眠にもいろいろな寝れない、眠れない状態があります。

 

 

 

入眠難しい、なかなか眠れない「入眠障害タイプ」

 

睡眠途中で起きてしまう「中途覚醒タイプ」

 

熟睡度、深い睡眠で疲れが取れない「熟睡障害タイプ」

 

朝の目覚めが早すぎる「早朝覚醒タイプ」

 

などがあります。

 

人間は、人生の約3分の1は睡眠をとっています。
人生を80年とすると約26年ぐらいは眠る生き方をする生物です。

 

起きている覚醒状態と起きていない睡眠状態を通して生きている生物です。

 

ではなぜ睡眠が必要なのか?

 

脳や体の休息、記憶や体験の整理、ストレスの整理や解消や処理、成長ホルモンの分泌、免疫力の維持など体や心の回復や修復、整理、エネルギーの保存などと言われております。

 

睡眠は動物の生態に深く関わっているのでご紹介いたします。

 

コアラやナマケモノは約20時間(エネルギー保存による長い睡眠が必要)

 

ライオンは約15時間(狩りをするエネルギーを保存する)

 

リスやハムスターは約14時間(10分ぐらいの短眠を繰り返す)

 

猫や犬は約13時間

 

人間は約7〜8時間

 

馬や象は約3時間(一日中草食を行っているため)

 

キリンは約15分〜2時間

 

このように草食か肉食かという以外に
食事に費やす時間、エネルギーの浪費を避ける、襲われる危険性の有無など
その動物の生息環境や状態によって変化に富んでいるのです。

 

人間も食事の量と睡眠時間にも関係性があります。
食べる量が多いと睡眠時間もより多く必要になります。
逆に食べる量を少食にすると短眠やより深い睡眠が可能となってきます
詳しく知りたい方は、「食べない人たち(マキノ出版)」という本をお読みいただけると、食べないことで睡眠時間が短くなることが書かれております。

 

人間も年齢によって睡眠時間の平均が異なっております。

 

乳幼児は約16時間(生後一ヶ月までは約20時間)

 

3歳〜12歳は約13時間

 

13歳〜18歳は約11時間

 

19歳〜55歳は約8時間

 

65歳以上は約7時間

 

となっております。(あくまで平均値です)

 

赤ちゃんや子供は成長するために沢山飲み食べて、たくさん睡眠をとる。
無理してとるわけではなく、自然に長く眠る必要性があるんです。
昔から言われる「寝る子は育つ」と言われる所以です。

寝れない、眠れない、不眠の原因とは?

眠れない、寝れない、途中で起きてしまう、眠りが浅い、夢が多い、朝起きてしんどい・だるい・疲れが取れないなどの不眠の睡眠障害にはどのような原因があるのでしょうか?

 

ストレスや考えすぎてしまうこと、寝れなかったあの感覚が蘇り不安、興奮などの心理的原因
うつや神経症などからくる精神的原因
痛みやカラダの症状による苦痛や不快感などの身体的原因
東洋医学的な心血虚や心火亢盛、心腎陰虚、肝気鬱滞などによる原因
カフェインやニコチン、食事や薬などによる物理的原因
自律神経や体内リズムの失調などによる生理的原因
寝具の問題や携帯電話などの近代的生活による原因
幼年期からの睡眠育成環境のアンバランスからくる原因
原因不明の不眠や睡眠障害

 

本来睡眠は、人間の持つ自己治癒する最高の回復行為です。

 

その大切な行為が不調であると、さまざまな身体的・心理的な悪影響があることを我々は誰しも知っています。

 

誰しも不眠や寝付きが悪い、眠りが浅い、夢が多い、朝だるいなどの経験をしているからです。

 

まれに睡眠障害があるぐらいでしたら問題ないですが、慢性的に続いていたり、その回数が多いと体も心も疲れてしまいます。

 

上記に挙げたように様々な原因によって不眠になるのであれば、そのすべてを把握した上で
その方特有の不眠の原因を知り、適切な方法を用いて行くことが大切です。

 

その方にあった不眠を改善する方法こそ最も大切です。
なぜなら、皆さん同じ状況ではないからです。

 

心理的・精神的・ストレスなどの原因は「心理セッション」
食事や生活習慣によるものであれば「良い習慣を知り改善方法を実行すること」
体内リズムが乱れているならその原因を「改善する方法を知り実行すること」
カラダの不調による原因は「自然なお薬で体質を改善すること」
原因不明の不眠はまず「原因を知ること」
骨格的な歪みから来ている不眠は「骨格を調整すること」

 

など状況に応じた対応ができなければなりません。

 

しらいし自然療術院では
漢方薬・整体・心理の3つからアプローチする新しい自然療法を行っております。

 

この不眠に対してもその方に応じた調整、改善を行っておりますので
ぜひご相談ください。

 

良い眠りとは、寝つきが良くて深い眠りで朝起きてスッキリ元気になっている睡眠です。

 

当院では、
漢方薬での体質や自律神経の改善(深い睡眠を助ける漢方薬含む)
安眠セッション(ストレス過多、考えすぎる、寝れない記憶や体感などから解放し、寝やすくする)
※安眠セッションには、現代医学的な安眠法なども取り入れております。
頭蓋骨・内臓・骨格調整(歪みを正し、眠りやすくする整体)

 

の3つの調整を行って、お客様を安眠しやすくする根本の改善を行っております。

 

 

ホームページを見てご相談された方に特典!!
しらいし自然流安眠法プレゼント!!
現代医学、東洋医学、整体、心理の面から最も効果の高いものを集めた「安眠のための最重要項目」だけを集めた資料です。

内容は、
寝る方角で最も良い方向とは?
夜寝る1時間前に〇〇すると睡眠が深くなる。
寝室のつくり方
朝起きて行うべきこと。
眠れない時どうすれば早く寝付けるか?
寝る前にどのような意識をすると安眠につながるのか?
食事と睡眠の関係とは?
体の力の抜き方3種類とは?

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さまざまな要因・原因がある不眠や睡眠障害ですが、

 

まずは何が原因となって体の状態がそうなっているかが根本的な解決に導いてくれます

 

自分の不眠や睡眠障害は、何が原因なのか?何をすれば改善できるのか?

 

自然療法を統合した当院ならではの無料相談をご利用ください

 

ご相談者の方と
何が必要か?不要か?しっかりとお話した上で、施術や処方、セッションを行っております。

 

ご予約は、お電話もしくはこちらの予約フォームからメールをください。

 

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施術中やセッション中は申し訳ございませんが、お電話を取ることができませんので、電話でお問い合わせされたいお客様はその旨ご理解いただけますようお願い申し上げます。

 

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TEL052-781-6577

 

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東京都、埼玉県、京都府、兵庫県、広島県、石川県、福岡県など遠方からもお客様がお越しいただいております。

不眠の漢方薬代金&奇跡の自然治癒力セッション

 

漢方薬は処方によって値段が異なります。
ですのでご相談いただき、お客様に必要な処方を選定し、料金をお伝えする形となります。
ご予算の限度額がある場合は、先にお伝え頂き、その範囲内での漢方薬のご購入も可能です。

 

漢方薬の料金(一か月目安)
約5000円〜30,000円

 

平均予算
1ヶ月 約10,000円〜15,000円

 

ご相談料金は、漢方薬代金のみです

 

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〜薬を使わず自然治癒したい方に「奇跡の自然治癒セッション」〜

 

奇跡の4回コース(総時間約140分)  金額43,000円
※しらいし自然療術院ではさまざまな病気や原因不明の症状などの悩みを持つクライアントさんの過去のセッション経験から毎日進化しております。数年前はセッションが30回ぐらい必要だった方が今では数回で終わるぐらい奇跡的なセッションが起きております。※自然治癒セッションとは話しながらその病気や症状の根本の意味や気づきによって自然治癒する対話です。
毎日満員が続いており、より多くの方に4回で基本的に終了する形で提供し、一生の宝になる「自分との向き合い方」「自分の人生と病気の本当の意味」「自分でカラダを調整できる自然調整法の伝授」などを含めてお伝えしていきます
書籍にもどこにも書かれてないあなただけの人生の深い意味が詰まった病気や症状を自己治癒してより意味の深い人生にされてください。
※メンテナンスで通院する必要はございません。

 

奇跡の4回コースの内容(ご自由にお選びいただけます)
◎1日で奇跡を起こす(1回約140分)
◎2回で奇跡を起こす(1回約70分×2回)
◎3回で奇跡を起こす(初回約70分、約35分×2回)
◎4回で奇跡を起こす(約35分×4回)※基本はこの4回で行うと一番良いです。

 

※このコースでは、漢方薬は不要の場合が多いですが、お客様のご要望によりましてご提供希望の場合はお出ししております。

 

単発での自然治癒セッション 1回約35分 11,000円

 

※お電話でも来院されてもどちらでも効果は変わりません。遠方の方はお電話で、お近くの方は来院がおすすめです。

 

■お支払い方法
一括でお支払い、分割(1〜3回目11000円、4回目10000円)どちらでも可能です。
来院の場合は、当日お支払い下さい。
お電話で行う場合、セッションを行う日までにお振込みください(一括、分割どちらでも可)。

 

ホームページの更新がほとんど出来てない状況ですが、現在はこのコースを受けに来られる方がほとんどになっております。


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